Сегодня мы поговорим о неумеренном ношении масок, а также обсудим вред, связанный с длительным ношением масок . Я могу понять, если вы носите маску в людном месте, особенно если кто-то кашляет на вас или что-то вроде этого. Но часто бывает, что когда я гуляю где-нибудь в лесу или в парке, я вижу людей в масках, хотя вокруг никого. Кто-то ведёт машину, больше в машине никого нет, но водитель в маске. Так что я хочу поговорить о том, полезно это или вредно.
Вред здоровью, связанный с длительным ношением масок
Вот что я хочу вам сказать о ношении масок: маска ограничивает приток воздуха в наши лёгкие. В зависимости от типа маски до лёгких будет доходить разный объём воздуха. Из-за маски напрягаются дыхательные мышцы, расположенные вокруг легких, особенно если носить маску длительное время. Другое дело, инвентарь для гипоксической тренировки. Он предназначен для специального (периодического) ограничения приток воздуха в легкие. Такой инвентарь позволяет на минуты две, ограничить приток воздуха, чтобы создать дополнительное усилие. В таком инвентаре можно дышать только во время тренировок, а длительное ношение может привести к плохим последствиям.
Подобная нагрузка создает так называемый горметический эффект. Мы даём нагрузку, а потом даем телу восстановиться. Так укрепляются мышцы вокруг легких. Так что это другое. Здесь вы тренируетесь. Вряд ли люди в масках заняты тем же. Хотя иногда это так. К чему я это всё говорю: если пожилой человек со слабым здоровьем будет круглосуточно носить маску, это создает проблему, потому что при этом возникает нагрузка на уже ослабленные органы. При этом ослабляется организм, и без того уязвимый для вируса.
Имейте это в виду: когда вы одни — в машине или на улице, снимайте маску, чтобы не ограничивать приток воздуха. Разве что вы здоровы и тренируетесь. Но и то, не носите маску постоянно, нужно время от времени её снимать. Если закрыть рот чем-то, что перекроет поток воздуха, в легкие будет попадать меньше кислорода. Такие вот дела.
Виды масок
Разные виды масок дают разную степень фильтрации. Например, медицинский респиратор N95 обеспечивает девяносто пять процентов фильтрации. Его поры — три десятых микрометра, это очень мало. Девяносто пять — это не сто процентов, но уже неплохо. Процент фильтрации обычной хирургической маски — от шестидесяти до восьмидесяти. Если взять кусок ткани плотностью 600D и сложить его в четыре слоя, это обеспечит шестьдесят процентов фильтрации.
Теперь рассмотрим банданы. Сто процентов хлопка, четыре слоя… Фильтрация частиц у них — девятнадцать с половиной процентов. Так что лучший показатель у стандартных масок: три десятых микрометра. А размер частиц вируса — одна десятая микрометра. Вы спросите: «Это что же получается, вирус может легко проникнуть сквозь маску, потому что он в три раза меньше?». Так и есть, но чем выше уровень фильтрации, тем меньше воздуха проходит и тем труднее дышать.
Дополнительные факторы
На одной чаше весов — достаточно кислорода, а на другой — фильтрация вируса. Можно надеть на голову и пакет, так фильтрация будет стопроцентной. Но, конечно, с жизнью это плохо совместимо. Также следует учитывать другие факторы:
- Во-первых, сам вирус обычно распространяется внутри капель. Особенно если человек чихает, кашляет, дышит на вас или говорит с вами. Размер вылетающих капель гораздо больше размера самого вируса, потому что капли состоят из жидкости, небольшого количества белка, солей, микроэлементов, электролитов и даже микробов. Так что в воздух выбрасывается целый коктейль в виде жидких капель. И в этом объёме жидкости, в каплях, большое количество вирусов. И эти капли и будут отфильтрованы маской. Но всё же есть вероятность, что какое-то количество вирусов всё же проникнут через маску, так?
- Но тут вот какое дело. У разных людей разная уязвимость для вируса. Она зависит от здоровья иммунной системы и вирусной нагрузки — то есть концентрации вируса. Если в тело попадает всего несколько частиц вируса, а его иммунная система достаточно сильна, она запросто справится с вирусом. Чем хуже здоровье человека и чем выше вирусная нагрузка, тем важнее для этого человека носить маску. Но если вы здоровы и рядом нет других людей, кашляющих или чихающих на вас, если концентрация вируса рядом с вами невелика, иммунная система справится. Возможны очень легкие симптомы.
В дополнение о вирусной нагрузке
Кроме того, существует зависимость между серьезностью инфекции и показателем вирусной нагрузки. В самых плохих условиях находятся врачи и медсестры, работающие в больницах и в местах высокой концентрации частиц вируса. Еще один фактор — скорость, с которой летят капли жидкости, содержащие вирус. При чихании, эти капли вполне способны пролететь от семи до восьми метров, это двадцать три — двадцать шесть футов (смотря как сильно человек чихнул). А когда кто-нибудь кашляет на вас, капли пролетают от пяти до шести метров — девятнадцать футов. Довольно сильный кашель.
Когда человек просто дышит, капли могут пролететь всего два метра — семь футов. Вот какое расстояние может преодолеть вирус. Конечно, чем дальше от источника, тем ниже концентрация вируса. Следующий фактор — сами капли. Когда человек чихает, этих капель будет около сорока тысяч. Когда человек кашляет, их около трех тысяч. При разговоре на протяжении тридцати минут капель в итоге вылетит около трёх тысяч.
Как видите, концентрация вируса, то есть вирусная нагрузка, будет гораздо ниже, чем когда человек чихает. Я просто хочу дать вам представление о разных факторах: скорости полета капель, уязвимости для вирусов, вирусной нагрузке, степени фильтрации и времени ношения маски. Если вы ослаблены и у вас слабая иммунная система, особенно если вы — хронический курильщик или у вас ХОБЛ — хроническая обструктивная болезнь легких — или астма, вам нельзя носить маску весь день.
Читайте также: Модные украшения осень-зима 2020
Оставить комментарий