Сегодня мы поговорим о неумеренном ношении масок, а также обсудим вред, связанный с длительным ношением масок . Я могу понять, если вы носите маску в людном месте, особенно если кто-то кашляет на вас или что-то вроде этого. Но часто бывает, что когда я гуляю где-нибудь в лесу или в парке, я вижу людей в масках, хотя вокруг никого. Кто-то ведёт машину, больше в машине никого нет, но водитель в маске. Так что я хочу поговорить о том, полезно это или вредно.

Вред здоровью, связанный с длительным ношением масок

вред ношения масок

Вот что я хочу вам сказать о ношении масок: маска ограничивает приток воздуха в наши лёгкие. В зависимости от типа маски до лёгких будет доходить разный объём воздуха. Из-за маски напрягаются дыхательные мышцы, расположенные вокруг легких, особенно если носить маску длительное время. Другое дело, инвентарь для гипоксической тренировки. Он предназначен для специального (периодического) ограничения приток воздуха в легкие. Такой инвентарь позволяет на минуты две, ограничить приток воздуха, чтобы создать дополнительное усилие. В таком инвентаре можно дышать только во время тренировок, а длительное ношение может привести к плохим последствиям.

Подобная нагрузка создает так называемый горметический эффект. Мы даём нагрузку, а потом даем телу восстановиться. Так укрепляются мышцы вокруг легких. Так что это другое. Здесь вы тренируетесь. Вряд ли люди в масках заняты тем же. Хотя иногда это так. К чему я это всё говорю: если пожилой человек со слабым здоровьем будет круглосуточно носить маску, это создает проблему, потому что при этом возникает нагрузка на уже ослабленные органы. При этом ослабляется организм, и без того уязвимый для вируса.

Имейте это в виду: когда вы одни — в машине или на улице, снимайте маску, чтобы не ограничивать приток воздуха. Разве что вы здоровы и тренируетесь. Но и то, не носите маску постоянно, нужно время от времени её снимать. Если закрыть рот чем-то, что перекроет поток воздуха, в легкие будет попадать меньше кислорода. Такие вот дела.

Виды масок
вред ношения масок

Разные виды масок дают разную степень фильтрации. Например, медицинский респиратор N95 обеспечивает девяносто пять процентов фильтрации. Его поры — три десятых микрометра, это очень мало. Девяносто пять — это не сто процентов, но уже неплохо. Процент фильтрации обычной хирургической маски — от шестидесяти до восьмидесяти. Если взять кусок ткани плотностью 600D и сложить его в четыре слоя, это обеспечит шестьдесят процентов фильтрации.

Теперь рассмотрим банданы. Сто процентов хлопка, четыре слоя… Фильтрация частиц у них — девятнадцать с половиной процентов. Так что лучший показатель у стандартных масок: три десятых микрометра. А размер частиц вируса — одна десятая микрометра. Вы спросите: «Это что же получается, вирус может легко проникнуть сквозь маску, потому что он в три раза меньше?». Так и есть, но чем выше уровень фильтрации, тем меньше воздуха проходит и тем труднее дышать.

Дополнительные факторы
почему не стоит носить маску все время

На одной чаше весов — достаточно кислорода, а на другой — фильтрация вируса. Можно надеть на голову и пакет, так фильтрация будет стопроцентной. Но, конечно, с жизнью это плохо совместимо. Также следует учитывать другие факторы:

  • Во-первых, сам вирус обычно распространяется внутри капель. Особенно если человек чихает, кашляет, дышит на вас или говорит с вами. Размер вылетающих капель гораздо больше размера самого вируса, потому что капли состоят из жидкости, небольшого количества белка, солей, микроэлементов, электролитов и даже микробов. Так что в воздух выбрасывается целый коктейль в виде жидких капель. И в этом объёме жидкости, в каплях, большое количество вирусов. И эти капли и будут отфильтрованы маской. Но всё же есть вероятность, что какое-то количество вирусов всё же проникнут через маску, так?
  • Но тут вот какое дело. У разных людей разная уязвимость для вируса. Она зависит от здоровья иммунной системы и вирусной нагрузки — то есть концентрации вируса. Если в тело попадает всего несколько частиц вируса, а его иммунная система достаточно сильна, она запросто справится с вирусом. Чем хуже здоровье человека и чем выше вирусная нагрузка, тем важнее для этого человека носить маску. Но если вы здоровы и рядом нет других людей, кашляющих или чихающих на вас, если концентрация вируса рядом с вами невелика, иммунная система справится. Возможны очень легкие симптомы.
В дополнение о вирусной нагрузке
в дополнение о том почему нельзя носить маски

Кроме того, существует зависимость между серьезностью инфекции и показателем вирусной нагрузки. В самых плохих условиях находятся врачи и медсестры, работающие в больницах и в местах высокой концентрации частиц вируса. Еще один фактор — скорость, с которой летят капли жидкости, содержащие вирус. При чихании, эти капли вполне способны пролететь от семи до восьми метров, это двадцать три — двадцать шесть футов (смотря как сильно человек чихнул). А когда кто-нибудь кашляет на вас, капли пролетают от пяти до шести метров — девятнадцать футов. Довольно сильный кашель.

Когда человек просто дышит, капли могут пролететь всего два метра — семь футов. Вот какое расстояние может преодолеть вирус. Конечно, чем дальше от источника, тем ниже концентрация вируса. Следующий фактор — сами капли. Когда человек чихает, этих капель будет около сорока тысяч. Когда человек кашляет, их около трех тысяч. При разговоре на протяжении тридцати минут капель в итоге вылетит около трёх тысяч.

Как видите, концентрация вируса, то есть вирусная нагрузка, будет гораздо ниже, чем когда человек чихает. Я просто хочу дать вам представление о разных факторах: скорости полета капель, уязвимости для вирусов, вирусной нагрузке, степени фильтрации и времени ношения маски. Если вы ослаблены и у вас слабая иммунная система, особенно если вы — хронический курильщик или у вас ХОБЛ — хроническая обструктивная болезнь легких — или астма, вам нельзя носить маску весь день.

Читайте также: Модные украшения осень-зима 2020