Что нужно для первой тренировки по боксу. Необходимые аксессуары для боксера

Бокс — один из древнейших видов спорта, который был описан еще в античных легендах. Конечно это еще не была привычная нам картина современного бокса. Бои проходили практически без правил и часто оставляли спортсменов калеками. Так было до любительских боксерских боев 1867 года. Тогда журналист Джон Грэхэм Чемберс написал первые правила для боксеров. Они не сразу вошли в обиход, но уже к 1890-му году стали постоянными и неукоснительными для всех бойцов.

В пунктах документа, помимо правил поведения на ринге, описывалось в чем должен быть одет боксер и какие аксессуары он может использовать. Например, правило одинаковых перчаток: у бойцов должны быть перчатки одинакового веса и хорошего качества.

В двадцать первом веке каждая деталь аксессуаров для бокса выверена границами правил. И каждый новичок, в идеале, должен купить все необходимое сразу. Но, реалии говорят об обратном — экипировка очень дорогая. Поэтому лучше поинтересоваться у тренера, что нужно для первой тренировки по боксу, а что может немного подождать. Для того, чтобы подойти к вопросу серьезно, предлагаю рассмотреть важные пункты из боксерских аксессуаров и магазины в которых их покупают со скидкой.

Важные аксессуары

При рассмотрении списка, обращу внимание новеньких, на то, что пункты в этом списке не создавались “для красоты”. Каждая единица экипировки предназначена, в первую очередь, для сохранения здоровья бойца. Все детали были давно продуманы специалистами медицины. Пренебрегать аксессуарами можно, однако, в итоге, лечение обходится в 10-20 раз дороже, чем сам предмет. И начнем наш перечень с самого недорогого аксессуара для бокса.

Капа

Капа нужна, чтобы защитить зубы. Не все боксеры любят ее носить во время боя, ведь она не очень удобная. Хотя, по-сути, вещь за 3-5 евро экономит сотни евро. Делает она это простым способом — не дает потерять зуб. Говорить, сколько будет стоить восстановление потери, думаю, никому не нужно. Поэтому в своем списке оставьте для нее первое место. Тем самым вы сохраните свою улыбку, деньги в кошельке и настроение.

Для чего нужны бинты для бокса

Второй недорогой аксессуар, который поможет избежать травм — это боксерские бинты. Если на перчатки пока недостаточно средств, то возьмите обязательно их.

• Во-первых, бинты нужны для личной гигиены. Пользуясь общими перчатками в зале, можно подцепить болячку. Безусловно сложно угадать, что другой человек принес с собой на руках. Поэтому, личные бинты — это значительная защита от бактерий.
• Во-вторых, с помощью бинтов фиксируются запястья и пальцы, таким образом шанс повредить кисти рук уменьшается в несколько раз.

Защита и нападение, что нужно для первой тренировки по боксу

Следующие три пункта будут необходимы для соревнований, без них на ринг просто не допустят. По-поводу использования их на тренировках — дело лично каждого. Но, грамотный тренер, скорее всего, не допустит к тренировочным спаррингам без этих атрибутов.

Шлем

Боксерский шлем нужен, чтобы защитить голову от ударов. А первое время, новичок может пропускать до десятка ударов за один спарринг. Это не только больно, но и чревато более серьезными последствиями в будущем. Поэтому купите для начала хотя бы самый простой шлем. Позже определите для себя, какой подойдет лучше для вас: закрытый, с защитой от ударов в нос или открытый.

Защита паха

Покупка этого аксессуара так же отдается на откуп боксера, только на соревнования без нее никто его не пустит. По правилам на боксере должна быть хотя бы простая “ракушка”. Ведь никто не застрахован от удара “ниже пояса”, который может надолго выбить из колеи. Да и последствия таких ударов, могут появиться уже через 10-20 лет. Далее, спаррингуя на профессиональном ринге, озаботьтесь лучшей версией “ракушки” с защитой низа живота. В любом случае, вложенные деньги десятикратно окупятся экономией на больницах.

Боксерские и снарядные перчатки

Одна из самых затратных статей в нашем списке. Дело в том, что в идеале для боксера нужно несколько пар перчаток. Снарядные, будут нужны для тренировок. Они более прочные, чем турнирные. Отрабатывать удары на снарядах рекомендуется именно в них. Для парных спаррингов нужны будут боксерские перчатки. Если у вас есть снарядные перчатки, то можно брать недорогие боевые. Следующий уровень — это чемпионаты, для которых нужны будут специальные перчатки, определенного веса. Кроме того, нельзя просто купить для чемпионата первые понравившиеся перчатки. Есть только определенные фирмы, которые допускаются. На них есть специальная наклейка, допускающая к соревнованиям.

Для чего нужна скакалка в боксе

Помимо аксессуаров для защиты бойца, в процессе его подготовки участвуют спортивные инструменты. Самый распространенный — это скакалка. Несмотря на то, что скакалка ассоциируется в основном с детским возрастом — боксеры постоянно ее используют в своих тренировках. Есть целые разделы магазинов, которые специализируются на этом снаряде.

Этот небольшой предмет способен помочь развить координацию, скорость, выносливость спортсмена, разогреть мышцы и дать толчок организму для похудения. Плюс скакалки и в том, что она мобильна — ее можно брать с собой абсолютно куда угодно и не прерывать занятия. Выбрать скакалку нужно исходя из вашего роста. Для этого сложите шнур пополам, встаньте на середину двумя ногами. Края ручек при этом должны четко доходить до ваших подмышек. Если же выбор пал на покупку скакалки в онлайн-магазине, то воспользуйтесь размерной таблицей. Она поможет выбрать максимально подходящую длину снаряжения. Выглядит это так:

При росте до 160 см покупается скакалка длиной до 2.5 метров;

• от 160 см до 175 см — 2.6 — 2.8 м;
• при росте от 176 см до 190 см — 2.8 — 3.00 м;
• 190 см + — 3.00 м +.

Это все приблизительные цифры и лучше брать длину с запасом, шнур потом можно укоротить.

Для тренировок новичку боксеру нужна будет скакалка с кожаным шнуром. Она не развивает скорость, зато дает возможность хорошо контролировать ее нахождение и нагружает мышцы рук, плечевого пояса, предплечья. И также для дополнительной нагрузки на мышцы используйте более тяжелые ручки. Например, деревянные или металлические. Чтобы шнур не запутывался, лучше покупать модели скакалок с подшипниками в ручках. Так не придется отвлекаться на распутывание шнура.

Сумка для снаряжения

Что нужно для первой тренировки по боксу, чтобы не носить форму и снаряжение в пакете? Конечно же купить спортивную сумку. Не стоит изначально, при отсутствии лишнего бюджета, тратиться на крутые бренды. Достаточно купить вместительную и надежную сумку. В процессе приобретения опыта, появится четкое понимание, что именно подойдет конкретно вам.

Боксерская груша

Этот снаряд есть практически в каждом тренировочном зале. Но, тем не менее, спортсмены, которые хотят добиться больших успехов в реальном бое на ринге, покупают грушу для бокса себе домой. Она нужна для отработки ударной техники, повысить выносливость, координацию. А главное, почувствовать момент вхождения кулака в цель. Груши бывают разных форм и размеров. Самый популярный — это боксерский мешок — он весьма универсален и годится для домашнего использования. Его высота бывает от 40 см до 2-х метров. Диаметр — от 20-ти до 60-ти см. Вес — от 5-ти до 120-ти кг.

Для взрослого человека рекомендуется использовать мешки начиная от 35 кг, высотой от 1.5 метра. Самый недорогой и практичный вариант материала и наполнителя для боксерского мешка — это ПВХ и ветошь. Более дорогой вариант будет из натуральной кожи, цена за такой мешок будет откровенно “кусаться”. Покупать мешок из кирзы можно, но у него есть один существенный недостаток, который потом добавит расходов — из-за шероховатой поверхности перчатки быстро приходят в негодность. А это еще одна дополнительная статья расходов.

Также можно приобрести домой тяжелую боксерскую грушу. Она позволит отрабатывать удары снизу и апперкоты. Это в общем достаточно универсальный снаряд, который активно используют профессионалы.

Где купить аксессуары для бокса

Как видите, в боксе не так много действительно необходимых аксессуаров для тренировок и боев. Однако, каждый из элементов, помогает бойцу качественно подготовить свое тело к настоящему испытанию на ринге. Экипировку желательно покупать сразу, но тратиться на дорогие товары не всегда рационально. Для старта будет достаточно недорогих вещей. Да и, не всегда меньшая цена означает, что товар худшего качества. Часто цену добавляет имя бренда.

Конечно, это не означает что нужно рисковать здоровьем, покупая аксессуары для бокса на рынке. Можно открыть для себя мир интернет-магазинов Германии. Вот уж, где точно все товары соответствуют стандартам качества. К примеру, в онлайн-магазинах SportScheck (вбить в поисковик сайта “Boxen”) и SportsDirect (раздел “мма и боевые искусства”). На этих сайтах часто появляются акционные товары, проводятся распродажи, объявляются скидки. Чтобы было комфортнее отслеживать все бонусные программы, установите себе на девайс наше браузерное расширение KatCart (доступно после быстрой регистрации на портале). С его помощью вам откроется доступ к единой корзине для покупок и каталогу из более чем 170 магазинов Европы.

Надеюсь, после прочтения статьи вы понимаете что нужно для первой тренировки по боксу конкретно вам и, где все перечисленное можно купить. Успешных вам тренировок!

Читайте также: Обувь для боксера. Боксерки или кроссовки?