Поскольку практически все спортивные заведения страны приостановили свою работу, а без спорта жизнь кажется скучной и однообразной, я решил усердно заняться пробежками. Но тут же передо мной возник ряд вопросов — “а, собственно, в каких кроссовках можно бегать, как их правильно выбрать обувь для бега и, пожалуй самое главное — где купить качественные и в то же время недорогие модели”. Забегая вперед могу сказать, что ответить на эти, и многие другие вопросы, поможет наш портал KAT4LIFE.RU совместно с браузерным расширением KatCart, но обо всем по порядку.

Как выбрать обувь для бега

Вопросом, связанным с выбором кроссовок, в основном интересуются новички. Многие из них ошибочно полагают, что для того, чтобы выйти на пробежку им нужно иметь профессиональную обувь. Однако на деле это не так. Если вы пробегаете менее 50 км в неделю по открытой местности, заморачиваться над параметрами кроссовок вовсе не нужно. Достаточно определиться с цветом и дизайном модели.

Но если вы планируете пробегать больше, желаете поучаствовать в ежегодном городском полумарафоне или вам срочно нужно прослушать 100-часовой курс лекций по макроэкономике, то при выборе кроссовок нужно искать компромисс между их весом и жесткостью. Крайне важно понимать, что для того, чтобы выбрать обувь для бега, нужно как минимум придерживаться следующих правил:

Чем тяжелее модель, тем труднее бежать. В то же время плюсом тяжелой модели является то, что мышцы на ногах забиваются меньше и восстанавливаются на порядок быстрее;
Легкие модели подходят исключительно тем спортсменам, чья техника бега находится на надлежащем уровне, а мышцы натренированы в достаточной мере;
Обязательно смотрите на наличие супинатора. То есть специальная деталь, располагающаяся на стельке. Он обеспечивает правильное положение стопы во время бега.

Кроссовки и местность

Наверное, вы уже не раз представляли себя бегущим в местном парке или лесу за городом. Но задумывались ли вы о том, из чего состоит поверхность в месте ваших будущих тренировок и какие погодные условия вас могут поджидать? Пересеченная местность, предполагает наличие большого числа тропинок (их еще называют “трейлы”). Зачастую бег по такой местности сулит наличие слякоти и грязи. Особенно это касается зимне-осеннего периода. Для тренировок в подобных условиях выбирайте специальные трейловые модели.

Если вы собираетесь бегать по асфальтированному (жесткому) покрытию, ищите кроссовки с амортизацией. В противном случае, появляется риск навредить своему здоровью. В частности это касается владельцев лишнего веса и новичков, которые никогда не бегали. Самый очевидный вариант — выбирать специальные беговые модели кроссовок. Такую обувь можно найти у брендов:

Salomon;
Mizuno;
Asics;
Saucony.

Амортизация

Обувь должна быть не только комфортной, но и безопасной. Профессиональные беговые модели предназначаются для тех, кто уже давно занимается бегом и практикует различные стили и упражнения. Если же вы только начинаете бегать, то вам подойдут волейбольные кроссовки. Они несколько дороже, однако в них заложена большая амортизация. Такая обувь предназначается для того, чтобы погасить удар при высоком прыжке.

Они не оснащены стелькой, зато имеют толстую гелевую подошву. По весу такие кроссовки несколько тяжелее своих беговых собратьев, однако это не критично. Потому что разница в весе составляет максимум 100 гр (взяв в руки модель волейбольных и беговых кроссовок, вы вряд ли почувствуете, что они сильно отличаются по весу).

Поэтому для новичков рекомендуется сначала выбрать волейбольные кроссовки. Как только вы поймете, что у вас появилась техника бега и мышцы находятся в подготовленном состоянии, можно присмотреться к беговым моделям. Они как правило легче и обладают хорошей вентиляцией.

Размер

Как правило, начинающие спортсмены выбирают обувь для тренировок исходя из размера повседневной обуви. При этом многие отмечают, что длительные пробежки в такой обуви достаточно некомфортны. Поэтому лучше всего выбирать те модели, которые кажутся вам просторными и большими по объему.

Неправильно подобрать размер обуви — означает столкнуться с рядом проблем:

Мозоли;
Натоптыши;
Вальгусная деформация стоп;
Чрезмерная мышечная нагрузка;
Проблемы с суставами;
Травмы.

Где купить обувь для бега

В условиях, когда все торговые центры и прочие точки продаж закрылись на карантин, нам остается уповать на доставку. Однако доставка из малоизвестных магазинов — может закончиться плачевно. Вам могут прислать не тот размер или вовсе китайскую подделку. Поэтому команда нашего портала рекомендует обратить внимание на официальные магазины Европы. Здесь вы найдете качественную обувь по доступным ценам.

Мы регулярно проводим анализ магазинов, с которыми сотрудничаем (а их около 200) на предмет проведения различных акций, скидок и закрытых распродаж. Ознакомиться с этой информацией вы можете на странице Sale. Рекомендуем вам также подписаться на нашу почтовую рассылку, в которой мы раз в неделю публикуем актуальную информацию по товарам из Европы.

Установите браузерное расширение KatCart и собирайте товары из разных магазинов в единую корзину. Если вы новый клиент, мы подарим вам 10€ на первый заказ. Теперь вы знаете где, а главное как выбрать обувь для бега. Всего вам доброго и приятных покупок!

Читайте также: Полезные аксессуары для бега